Бесплатные занятия йогой в Варшаве

С 1 марта в Варшаве начинаются бесплатные занятия виньяса-йогой, которые подойдут для всех, кто жаждет регенерации, отдыха и релаксации.

Йога – специфический, но очень полезный вид спорта. Упражнения только кажутся нетребовательными. А самом деле йога требовательна и невероятно повышает работоспособность всего тела. Упражнения обеспечивают глубокую регенерацию и расслабление.

Виньяса-йога происходит от хатха-йоги, которая состоит из асан легкой и средней степени тяжести, идеально подходящих даже для начинающих. Практиковать могут люди всех возрастов и уровней физической подготовки. Занятия предназначены для людей, которые хотят познакомиться с йогой.

Занятия начинаются 1 марта и будут проходить каждую среду в 19:00 в Ośrodku Rozbrat по адресу Rozbrat 26. Нужно придти на 15 минут пораньше, чтобы зарегистрироваться. Занятия абсолютно бесплатные! На месте также предоставляются коврики для йоги, но если у вас есть свои, то можно их взять.

Занятия будет проводить преподаватель Ася Глуховская – соавтор книги «Каждое дыхание на счету», более четырех лет преподает виньяса-йогу, в основе которой плавные переходы между асанами и сочетание движения и дыхания.

Бесплатные занятия йогой организуют также разные районы Варшавы:

• С 3 марта бесплатные занятия йоги будут проходить в районе Wesoła по адресу Jana Pawła II 13 в 17:30 каждую пятницу
• На Ochocie с 27 февраля занятия йогой будут проходить в LXIX LO по адресу Skarżyńskiego 8 по понедельникам в 18:30. Приходить со своим ковриком, на занятия необходима запись по телефону 733 412 477
• На Żoliborzu занятия проходят каждую пятницу в Miejsce Społeczny Dom Kultury по адресу Słowackiego 19A в 18:30
• Занятия планируются начать также в районе Бемово, Средместья. Но даты пока не известны.